＼サウナにハマってから身長が伸びて、イケメンになって、可愛い彼女ができて、年収も上がりました！／
っていうのは冗談ですが、サウナにハマってから実際良いこと増えてます。
今回は最近ハマっているサウナについて書いていきます。
目次
サウナに入ることによって起こるメリット
サウナについて書かれた本の要約がこちらになります。
サウナに入ることによって、
・頭がすっきりする
・肌が綺麗になる
・ご飯が美味しく食べられる
・寝つきがよくなる
・単純に気持ちいい
など良い効果が多くあります。
なんで最近サウナが流行ってるの？
サウナって前はおじさん、お爺さんくらいの年齢の人達が入っているイメージが大きかったですが、最近では若い人も増えてきています。
その理由としては、YouTubeでサウナ本の要約動画が増えてきたことや、サ道というサウナを題材にした漫画が原田泰造さん主演でドラマ化され、サウナの魅力を「ととのう」という言葉で表したものが流行ったためだと思われます。
サウナのデメリット
良いことばかりのサウナですが、デメリットもあります。
・時間がかかる
サウナ(10分)→水風呂(1分)→外気浴(5分)ほどを２～４セット繰り返すため、大体1時間ほどかかります。
・お金がかかる
サウナがある銭湯やスパなどの施設によって、800円から2000円ほどのお金がかかります。
・髪の毛や肌が乾燥する
当たり前ですが、サウナは暑いです。髪の毛に熱いドライヤーをずっと当てられているような感じです。
そうなると、髪へのダメージも大きいですよね。
サウナハットの効果とレビューはこちら
サウナに行きたくなってきたあなたに
うちの近所にあるサウナってどこだろうって思った方！
便利なサイトがありますよ。
こちらのサイトは、キーワードやエリアでサウナを調べることができます！
また、サウナの温度から水風呂の温度まで分かるので、色んなお店を調べて行ってみてください。
サウナにハマってから人生もととのってきた件
私は今、週に3回～4回サウナに通っています。
お金かかると思われるかもですが、ジムにサウナがついているので、ジムの月額料金だけで入り放題です。
サウナに入りたくなってジムに行くのですが、自然に筋トレしてから入ろうってなるんですよね。その方がサウナも気持ちいいですし。
そのため、運動習慣もついてきました！
運動習慣がついて、筋トレによって身体の変化が現れると、妻が教えてくれてモチベが上がります。
サウナは暑いですが、その後の水風呂と外気浴の気持ちよさが半端なくて最高です！！
天気のいい日に外気浴で空眺めてる時や、風の心地よさを感じている時は幸せですね。
ジムにあるサウナに入ることで、休日にお金を無駄に使うこともなくなりましたし、ご飯を美味しく食べて、夜はぐっすり寝ることができています。
お金の節約と、健康にも近づいて、サウナを始めて良かったなと思います！
最近サウナハットも購入して、その使い心地に満足しているので改めて今度レビューします。
それではまた！
