やす(@yasu_oideyasu)です！
サウナ気持ちいいですよね。
サウナハットは無くてもサウナ入れるけど、あると何か便利だったりする？って気になる方もいると思います。
私もサウナにハマって週３～４で通っていますが、サウナハットを購入してからより快適に楽しめるようになったのでご紹介します！
サウナの素晴らしさについてはこちら
目次
サウナハットって何？
サウナハットは、サウナの熱い蒸気から頭を保護するために被る帽子のことです。
日本では付けている人をあまり見かけないですが、サウナの本場フィンランドでは当たり前のように利用されています。
サウナハットには素晴らしい効果があるので、ぜひ日本でも多くの人に被ってほしいです。
サウナハットの効果
サウナハットには主に４つの効果があります。
のぼせ防止
サウナ室って段差になっていて、他の人との意地の張り合いではないですが、一番高いところに座りたくなりませんか？
空気には温まると上昇する性質があるため、当たり前ですがサウナ室では高い位置の方が熱くなります。
また、サウナでは座っているため身体の中では頭部が一番熱気にさらされていますよね。
頭や顔が長時間熱気にさらされていると、のぼせやすくなり、頭痛や気分が悪くなったりすることもあると思います。
サウナハットは熱伝導率が低く、室温が高くても熱くなりにくいため、被るとのぼせを防止してくれます。
髪の乾燥防止
サウナ室は発汗を促すため、基本的には高温・低湿度です。
この環境に長くいると、髪の毛の水分が抜け、ぱさぱさになってしまいます。
高温のドライヤーをずっと当てているイメージですね。
そりゃ髪の毛も乾きすぎてぱさぱさになるよって思いますよね(笑)
髪の毛の状態が悪くなると、枝毛や切れ髪になるおそれもあります。
髪を大事にしたい人はサウナハット必須です！
熱から頭皮を守る
サウナに入ることで頭皮が痛くなったり、赤くなることがあります。
サウナハットを被ることで、頭皮を守り、頭皮の健康を保つことができます。
サウナでより集中できる
サウナハットを少し大きめのサイズにすることで、耳や目を覆うことができます。
周りの音や視覚を遮断することで、より自分の世界でサウナに集中することができます。
サウナハットの素材3種と私が購入したもの
サウナハットの素材は主に３つあります。
１，フェルト(羊毛)
２．タオル
３．リネン(麻、綿)
この中で私のおすすめは断然タオル生地です！
私が購入したものはこちら↓
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私もサウナハットを購入する前、3種の素材の中で何がいいのか調べました。
その中でタオル生地にしたのは以下の理由です。
・断熱性が高い。フェルト＞タオル＞リネン
・洗濯機、乾燥機で丸洗い可能。
・折りたたんで持ち運びしやすい。フェルトは物によってはたためない。
帰ってきた後に洗濯機にぶち込むだけなので楽でいいです。
フェルトだと手洗いして陰干ししてと手間がかかるようなので、ずぼらな私は洗濯乾燥機に入れるだけのタオル生地がいいなと思いました！
値段やデザインなどによって好みは別れると思いますが、サウナハットを被ることでより快適なサウナライフになることは間違いないです。
自分の髪の毛や頭皮を大事にしたいサウナーの方はぜひ、好みのサウナハットを探してみてください。
良いサウナライフを！
